Praktische informatie Basic
[/mk_fancy_title][mk_divider style=”thick_solid”]
1. Klik hier voor het examen van Basic
Beoordelingsschema Ouders Basic
2. Bekijk hier de planning voor Basic Najaar 2018
Zondag 21 oktober
|
10:30-11:45 uur
|
Training 1
|
Zondag 11 november
|
10:30-11:45 uur
|
Training 2
|
Zondag 2 december
|
10:30-11:45 uur
|
Training 3
|
Zondag 16 december
|
10:30-11:45 uur
|
Training 4
|
Zondag 13 januari
|
10:30-11:45 uur
|
Training 5
|
Zondag 27 januari
|
10:30-11:45 uur
|
Training 6
|
Zondag 10 februari
|
10:30-11:45 uur
|
Training 7
|
Zondag 24 februari
|
10:30-11:45 uur
|
Training 8
|
Zondag 10 maart
|
10:30-11:45 uur
|
Training 9
|
Zondag 24 maart
|
10:30-11:45 uur
|
Training 10 (Examen)
|
Techniekcombo Basic
Voor de cyclus Basic is het belangrijk dat je onderstaande techniekcombo beheerst, omdat deze veel punten oplevert tijdens het examen. De techniekcombo is een oefening die bestaat uit meerdere technische elementen, namelijk: balcontrole, coördinatie en snelheid. Voer de techniekcombo uit in kleine stappen en oefen alles tot in de perfectie.
Waarom loopcoördinatie?Â
Verbeteren voetenwerk, motoriek, snelheid en explosiever worden.
Hoe voer je loopcoördinatie op een juiste manier uit?
Er zijn veel verschillende vormen om de loopladder beoefenen. De aandachtspunten liggen hierbij op de voeten (tenen i.p.v. hele voet), armen meebewegen om in balans te zijn en snelheid te creëren. Daarnaast is een licht gebogen houding van het lichaam en de knieën belangrijk voor de stabiliteit.
[esr_results]