Praktische informatie Basic

basic


1. Klik hier voor het examen van Basic

Beoordelingsschema Ouders Basic


2. Bekijk hier de planning voor Basic Najaar 2018

In onderstaand overzicht vind je de planning:
Zondag 21 oktober
10:30-11:45 uur
Training 1
Zondag 11 november
10:30-11:45 uur
Training 2
Zondag 2 december
10:30-11:45 uur
Training 3
Zondag 16 december
10:30-11:45 uur
Training 4
Zondag 13 januari
10:30-11:45 uur
Training 5
Zondag 27 januari
10:30-11:45 uur
Training 6
Zondag 10 februari
10:30-11:45 uur
Training 7
Zondag 24 februari
10:30-11:45 uur
Training 8
Zondag 10 maart
10:30-11:45 uur
Training 9
Zondag 24 maart
10:30-11:45 uur
Training 10 (Examen)

Techniekcombo Basic

Techniekcombo Basic
Voor de cyclus Basic is het belangrijk dat je onderstaande techniekcombo beheerst, omdat deze veel punten oplevert tijdens het examen. De techniekcombo is een oefening die bestaat uit meerdere technische elementen, namelijk: balcontrole, coördinatie en snelheid. Voer de techniekcombo uit in kleine stappen en oefen alles tot in de perfectie.

Loopladder instructie

Waarom loopcoördinatie? 
Verbeteren voetenwerk, motoriek, snelheid en explosiever worden.

Hoe voer je loopcoördinatie op een juiste manier uit?
Er zijn veel verschillende vormen om de loopladder beoefenen. De aandachtspunten liggen hierbij op de voeten (tenen i.p.v. hele voet), armen meebewegen om in balans te zijn en snelheid te creëren. Daarnaast is een licht gebogen houding van het lichaam en de knieën belangrijk voor de stabiliteit.

Maak nu de overstap van Basic naar Advanced!